豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

家トレなんかもうできるかいって話

仕事場とかいろいろなところで聞かれるトレーニングについての話で割と多いのが、家トレの継続の方法なんだけど、正直なところこれは一番回答に困る。なんせ、僕は家トレは基本的に推奨してないから。だって効率悪いもん。できることは知れてるし、

推奨してないというか、今年の4、5月のいわゆる緊急事態宣言の期間、ジムが休業していたけど、その間は家トレをやろう!って意気込んでたけど、実際のところ毎日せいぜい腕立て20回10セットや、スクワット50回5セット程度で飽きて、週2、3回しかやらなくなったクチ。ケトルベルも買ったけど使ってないなあ。

その点、ジムに行けば様々なマシン、バーベル、ダンベルがあって、いろいろな部位をいろいろな角度、負荷で鍛えることができるのだから、もちろん月会費という出費はあるものの、中途半端に家トレするくらいならジムに行ったほうがいいに決まってる。

それでも家トレに拘るなら頑張ってくださいとしか言いようがない。僕はもうやらないし、やりたくないw