今日まで仕事は夏休み。先週に病院を退院して、軽い運動のみOKと言われているけれども、外の暑さがとんでもないので、ジムへ行く。この時期に外で運動するのはアカンやつ。高校野球とか意味わからん。
とはいえジムへ行くと、無性にバーベルを担ぎたくなるけれどもそこは我慢。たぶん今の僕なら60kgでも力が入らなくて潰れてしまいそうな予感。固定箇所の癒合に3ヶ月って言われてるから今やるわけには。
スクワットは我慢して、背中種目のマシン2種類を軽い設定でちょっとだけやって、トレッドミル(ランニングマシーン的なやつ)へ。30分近く歩いても脚も腰も痛くならない。これは感動。手術前だと調子がよくても20分が限界だったことを思えば奇跡。
3ヶ月までは軽い運動のみ、3ヶ月過ぎたら段階的に負荷を上げてよしということだから、（もうすぐで手術1ヶ月だから）あと2ヶ月は軽い運動で我慢せねば。
