今年は筋トレ難民回避！！

ほぼほぼ予想通りなくらいに新コロで緊急事態宣言が発出されて、今回はまた意味不明にジムの休業要請が出て行けなくなるのではと予測していたところ、1000平方メートル以上のジムは休業要請というこれまた意味不明なルール。

結局いつもトレーニングに行ってるゴールドジムは大型店が休館。でも開いてる店舗が振替状態になるから休館店舗の会員さんが流れてくるパターン。時短と一緒で変に閉めると他に流れるのは当たり前なんだけどねえ。

いや、これはゴールドジムは何にも悪くないと思うんです。意味不明な休業要請に従ったうえで、事業存続のために開けるのは何も間違っていないでしょう。しなくてもいい店舗を休館にしたって補償してくれるわけないし。全館休館にしたら月会費の返金になって運営にも支障をきたすでしょう。

できればゴールドジムでトレーニングしたいけど、混雑するのはちょっとつらい。ということで、僕は緊急事態宣言期間中はゴールドジムには行かずに、もうひとつ別で会員になってたエニタイムフィットネスでトレーニングすることにしました。設備的には数段劣るけど、混雑したゴールドジムや、家トレをするに比べたら問題ないです。

どうせ5/11では解除されずになし崩し的にズルズルと6月いっぱいくらいまで引き伸ばされるんじゃないかと思っていますが、それでも去年みたいにいつになればとモヤモヤしながら家トレをしていたことを思えば気楽です。

もしエニタイムフィットネスも閉館になったらどうするって話ですが、さすがに小規模でも無関係に休業要請はないでしょう。そこまで人気取りのパフォーマンスをやるとは思えないので心配してないです。もしなったらさすがに諦めますｗ

上野のカプセルホテル「オリエンタル1」が素晴らしかった

4月17日、18日の一泊二日を東京・上野のカプセルホテル「オリエンタル1」で過ごしました。去年の1.4の新日・東京ドーム大会の日にも泊まったのですが、なんせコスパ良すぎです。

楽天トラベルの予約で2500円。サウナは本格的なストーブ式のikiサウナ。カプセルのマットレスは超がつくほど厚手でふかふか。レストランはないものの、食事スペースが開放されているので持ち込みOK。ちなみに今回はすぐ近くのケバブ屋さんで買ったケバブ丼を食べました。

上野のカプセルというと、ちょっと客層がアレかなという不安もあるのですが、実際行ってみた感じでは変な人はいなかったです。上野オリエンタル2と3はちょい年齢層が高めだったのでちょっと気になる人は1がいいかも。爺さんたちは悪気なくマナー違反をやるのでね。

あと、最近よく聞くサウナで話す若者グループのようなものもなかったので、サウナでも快適でした。連れ同士が小声で最小限の会話するくらいはまあ良しとしましょう。そういった点をプラマイしても、ここは穴場なのかもしれません。

惜しかったのはタオルが2枚までになっていることくらいかな。前もって知らせてくれるのでいいといえばいいのですが、うっかり使用後のタオルをかごに入れてしまうと朝サウナできなくなりますｗ有料で追加できるらしいですが。

サウナ利用したことがある2と、昨年一度宿泊した3を比べても、1が数段頭を抜けている印象です。もともとは別の名前のお店だったからまあ仕方ないかな。

上野エリアのサウナといえばドラマで一躍超有名店になったところもありますが、ここもコスパという点では圧倒的におすすめです。たぶんまた東京に行くときはここに泊まると思います。

陰謀論とかあるわけないやろって言いながら

新コロ関連の話題でいわゆる陰謀論みたいな話を見ると、いやいやそんなワケないやろって思ってしまう自分ですが、割と身近にそう思いたくなる出来事が。

普段はゴールドジムというところでトレーニング(筋トレ)をやっているけど、休館日や営業時間と合わないなどなどワガママな事情もあって、24時間営業のジムにも入会して会員登録している。まあ普通に考えたらクレイジー。

で、そのもうひとつのほうのジムを「そろそろ退会しようかなー」なんて考えているまさにそのタイミングにそっちのジムに行くと、決まって女性の会員さんと接点ができるという。

ディップス(腕の種目)をやっていたらすぐ隣でバックエクステンション(背筋の種目)をやっていたお姉さんと一言二言の会話。うん、悪くない。もう少しここにも来ようかな。

間違いない、これは僕を退会させないための陰謀だ(だいぶヤバい妄想)。

忘れた頃の坐骨神経痛

2月くらいからどうも脚の調子がイマイチ。脚というのは去年手術した脊柱管狭窄から来てるであろう坐骨神経痛。9～12月くらいは調子がよかったのに、この1ヶ月ほどは痛みが出ることが多め。

2月に一度病院に行った際には、MRIとレントゲンを撮ってもらって、特に異常箇所は見られないので様子見となったものの、それほど強くはないものの相変わらずの痛み。今週また診察してもらうことにはしているもののちょっと心配。

ネットで調べた範囲では再発する可能性はあるにしても、再発する時期は5～10年という期間での話。さすがに半年は早すぎるので、もしかしたら去年手術した箇所とは別の箇所が原因とか？なんせモヤモヤする。はよ楽になりたい（いい意味で）。

数年前に受けたかったセミナー

先週の土曜日、ゴールドジム十三店で開催された加藤直之アドバンストレーナーのセミナーに参加してきました。

アドバンストレーナーは現時点ではゴールドジム全店で8人しかいないある意味レジェンドなトレーナーさんです。僕が知ってるのはそのうち6人。たしかに皆さんレジェンドです。

セミナーで特に印象に残ったのは、トレーニングを続ける上で一番大切にしてほしいことは安全であることです。重量とか負荷とかは安全を最優先した上で設定してください…ということでした。

いや、これ本当にそうですよ。恥ずかしながら自分は一昨年に無理な高重量のハイバースクワットで腰を痛めたので突き刺さりました。なんであの時に5レップ出来るかできないかの重さなんかでやろうとしたのかｗ

聞けば加藤トレーナーも高重量のベンチプレスで肩を痛めてラックアップの動作がスムーズにできないため、今は胸はダンベル種目に変更していると。あと、どちらかの肘も不調で伸ばしきれないとか。

自虐的に「ボディビルは身体というか関節には良くないですね」と仰っていました。日本ボディビルのトップ選手が言うと説得力が半端ないｗ

自分の場合は腰に違和感を覚えたのが一昨年。脊柱管狭窄症と診断されて手術したのが昨年。未だに20分以上歩くと脚やお尻に痛みが出てくるという困った状況。

このお話をあと3～4年前に聞けたらよかったのになんて思ったセミナーでした。無理な高重量のハイバースクワット、ダメ！絶対！(涙)

ゆかるん久々の舞台出演

推しアイドルのAKB48チームBメンバーでもある佐々木優佳里さん(以下ゆかるん)が4月に東京で上演される舞台「明日は捲る」に出演決定！ゆかるん久々の舞台出演！

もちろん観に行きます。東京？全然問題ないです。新型コロナ？気をつけて行動します。そらそうよ。

昨年10月以来、久々の東京遠征なので舞台鑑賞ついでに東京のゴールドジムでトレーニングして、どこかのサウナにお泊まりします。アイドル、筋トレ、サウナの3つの趣味を楽しんできます。

去年の緊急事態宣言と比べたら

そういえば去年の4～5月の緊急事態宣言の期間は、ジムが休館、サウナも休館、新日本プロレスは興行中止で、何一つ楽しみがなくなって、とんでもなくストレスの溜まる期間だった。正直仕事もだるくて仕方なかった。

今回は多少の制限はあるものの、ジムは開いてるからトレーニングができて、サウナも営業していて、新日本プロレスも興行をやってくれている。おかげでほぼ何のストレスもなく生活を送れている。

当たり前だけど、余暇の過ごし方が仕事のパフォーマンスに与える影響って思ったよりも大きいことに気づいた。もちろん十分に注意しつつ、楽しむことは楽しまないとダメになってしまう。自粛イズベストではない。不要不急なんてない。これでいいんだ。