2020-10-31から1日間の記事一覧

椎間板ヘルニアと筋トレ

椎間板ヘルニア(脊柱管狭窄症)の手術をするにあたって不安だったことの一つが、手術をすることによってウェイトトレーニングができなくなる、または大幅に制限されるのではというのがありました。これについて自分の場合をちょっと振り返ってみましょうかね…