昨日に続いて、今日は東京・四ツ谷のゴールドジム四ツ谷東京で朝からワークアウト。ここも初めてトレーニングに来た店舗。ここもゴールドジム感ないよね。
いや、本当は今日はゴールドジムに行く予定はなくて、お昼からAKB48劇場に劇場公演を観に行く気マンマンだったけど、チケットの抽選で落選したので、お昼まで時間を持て余して、今日も初利用の店舗でトレーニングとなったわけです(´；ω；｀)
スミスマシンバックプレス 5セット
ダンベルショルダープレス 5セット
マシンショルダープレス 4セット
マシンショルダープレス(2種類目) 4セット
ダンベルサイドレイズ 5セット
ダンベルリアレイズ 3セット
マシンサイドレイズ 3セット
エアロバイク 30分
トレーニングとしては普段の肩トレとそれほど大きな違いはなし。ノーチラスのショルダープレスのマシンがあって、初めてやってみたらかなり効いた。アレが普段行ってる十三や梅田に欲しいよ。
それにしても四ツ谷は東京のゴールドジムにしては土曜日なのに空いてた印象。設備も比較的キレイだし、もしかしたら穴場なのかもしれない。さしあたっての欠点らしきところもなさそう。ここイイかも。
