春の情報処理試験の結果が出た。プロジェクトマネージャー試験を受けて、合否として言えば、不合格。ただ今回は午後1で敗退の惨敗。去年の午後2敗退よりもダメな結果。どうしようもない。
さすがに自分のダメさ加減に嫌気がさしたけど、もっと真剣に取り組まないと、来年だけでなく、秋試験も惨敗になる可能性があるから、反省と同時にスタンスを変えていこう。
去年秋のITサービスマネージャー合格でちょっと調子に乗ってたかもしれない。午後2の論述試験のことばかり考えていたら午後1に足をすくわれるとかダサすぎる…。
24時間のほう辞めます
ゴールドジムともう一つ別でお試し的に会員登録してた家から7分ほどのところにある24時間のジムを退会することにした。
理由は設備の不満もあるけれど、それ以上に他の利用者の使い方やマナーが酷くて、トレーニング中にしょーもないストレスを感じることが増えたから。近いことと安いことしかメリットのないジムならあんまり意味ないし。
で、ジムのスタッフさんに退会手続きのことを聞いてみた。すると、今日退会の手続きをすると、最短で8月末に退会になりますと。で、15日を過ぎてしまうと9月末の退会になりますと。
え、退会手続きってそんなに時間かかるの…？今日手続きしたら早けりゃ今月、遅くとも来月退会できるでしょうに。なんか余分に1ヶ月加算されてる感がしてｗ
とりあえず8月末まではゴールドジムに行けない日の代わりのトレーニング場所程度に使うことにするかな。しかし2ヶ月後ってなんかやることがセコいなぁ。
オートミール有能説が浮上
連休明けから、朝ごはんをパンからオートミール50gに替えてみた。オートミール50gって結構なボリュームのある量だけど、食パン4枚切りよりもカロリー低いのよね。いつもは食パン1枚じゃ足りないから他にもパンやらおにぎりやら食べてたので、カロリーカットの意味も込めて。
そして、一週間を経過。劇的にではないけど、じんわりと通常体重が減ってきて、かつ気持ち程度ではあるけれども、お腹まわりがスッキリしてきたかも。これをあと2～3週間続けてみると、結構いい感じになるかもしれない。
オートミールはボリューム感があるわりにカロリー低いから、本当にダイエット向きなのかもしれない。ただ飽きるのは早そうだから、工夫は必要そう。今のところ一番手っ取り早くて好きな味付けはお茶漬け海苔。これ本当に美味しい。
ちなみにオートミールはコストコが安くてたっぷり。あとは業務スーパーでも割と安く売ってるから、成城石井とかで買わなくてもいいと思う。成城石井で売ってるのは高級なやつだからアレはアレで美味しいんだろうけどね。
簡単ってそんなわけないだろｗ
自分がトレーニングをして、いわゆるボディメイク的な取り組みをしていると、結構よく見かける、よく聞く言葉で、とてもひっかかるやつがある。
それが「ダイエットなんて簡単。消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけ」っていうやつ。なんだこれ。
これ、簡単にたったひと言で言ってるだけで、実際は全然具体性がない言葉だと思う。スポーツで例えると、「野球で勝つには相手チームよりも多くの点を取ればいいだけ」みたいなアドバイスと同じように聞こえる。「じゃあどうやって？」の部分が全く触れられていない。
摂取カロリーの計算は今の御時世ならばインターネットで調べれば、だいたい誤差も少なくカロリーを知ることができる。だから摂取カロリーはどうにかなりそう。
問題は消費カロリー。これどうやって計算するのよって話。基礎代謝は近似的な値がわかる。まあ良しとしよう。あとは活動によって消費する分。これ。これをどうやって計算するのっていう話。もはやブラックボックス状態。
この部分をちゃんと計算する術があるのか、ないならないで代替的に求める方法があるのか、ここらへんがグレーな情報屋さん（←多少悪意のある言い方）が多いなという印象。
「じゃああなたはどうやってご自身の消費カロリーを把握しているのですか？」という問いに答えられるだけの蓄積があるのかどうか。そこまで踏み込んでる人ってあんまりいないんじゃないかな…。
ということで、その辺の疑問を解決できるかどうかも含めて、今月の下旬に日々通っているジムのセミナーで減量についての講習を受けてみることにした。「簡単っていうけど、消費カロリーどうやって計算するの？」が解消されるかどうか。
風邪だけですまなかった
GWの最終日前に風邪をひき、最終日の朝に歯の詰め物が取れるという悲劇。さらに困ったことに、行きつけの歯医者さんが今は休業しているから、再開を待つか、新しい歯医者さんをどこかで探さなければいけないという。
行きつけの歯医者さんといっても、ここ3年ほどは1年周期で先生が交代しているから、実質新しい歯医者さんに行ってるのと変わりはないといえばないけど。今行ってるところよりも受付時間が長いとか探してみよう。
とはいうものの、床屋と歯医者さんは未知のところに行くのって勇気いるよねー。どっちも過去にまあまあ痛い選択ミスをしたことがあるだけに。
なんでこんな時期に風邪をひくのか
GWの終盤に風邪をひくという失態。5.2～5.4にかけて人ごみに何度も行ってたから、その時にやってしまったのか、5.4に半袖Tシャツで過ごして夕方すぎから肌寒くなって、そこでひいてしまったのか。
もともと冬場は2～3回は風邪をひくことがあったけど、こんな春は初めてじゃないかな。3月に東京に行く前日に風邪の不安があったから病院の薬をもらっていて、その残りがあるからどうにかなりそう。油断大敵。
