豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-03-07から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

肩トレ。最近になってしっかり効かせられるようになった気がしてる。 スミスマシンバックプレス 5セット バーベルショルダープレス 5セット アップライトローイング 4セット ダンベルフロントレイズ 4セット ダンベルサイドレイズ 4セット ダンベルリアレイ…