豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-12から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

今日は中之島で脚トレ。脚トレなのにトレーニングベルトを持っていくのを忘れるという信じられない凡ミス。AKBの劇場公演に行くのに応援うちわやペンライトを忘れていくくらいの失態。 バーベルスクワット 5セット レッグカール 5セット 45°レッグプレス 5セ…