今日は中之島で脚トレ。脚トレなのにトレーニングベルトを持っていくのを忘れるという信じられない凡ミス。AKBの劇場公演に行くのに応援うちわやペンライトを忘れていくくらいの失態。 バーベルスクワット 5セット レッグカール 5セット 45°レッグプレス 5セ…
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