今日のワークアウト

握手会の帰り。台風はまだ来てなかったけど結構な雨。背中トレ。
ラットプルダウン
ラットプルダウン(ナローグリップ)
マシンのラットプル
ハンマーストレングスのラットプル
ハンマーストレングスのローイング
プーリーロー
時間調整で軽めのデッドリフト
シーテッドロウ