豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-02から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

金曜日は背中トレ率が高め。明日は休みだから時間を気にせずしっかりやるよ。 ラットプルダウン 4セットナローグリップラットプルダウン 4セットシーテッドロウ 4セットローロウイング 4セットダンベルワンハンドロウイング 左右3セットデッドリフト 3セット…