豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-17から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

大阪・ATCホールでの握手会帰りに中之島のジムでトレーニング。握手会でモチベーションが上がったので鉄は熱いうちにじゃないけど。ルーチン的に珍しい土曜の肩トレ。 スミスマシンバックプレス 5セット バーベルショルダープレス 5セット マシンショルダー…