2018-01-22 今日のワークアウト トレメモ 腕トレ 久々に平日夜に梅田のジムへ。ライイングトライセプスエクステンション 4セットバーベルカール 4セットトライセプスプレスダウン 4セットケーブルカール 4セットダンベルフレンチプレス 3セットハンマーカール 3セットスピネイトカール 3セットケーブルカール(横から) 3セットマシントライセプスエクステンション 3セットマシンカール 3セット梅田のジムはいつも混んでてやりにくさがあったけど、今日は良い腕トレが出来た。梅田は室温、湿度ともに程よくて、しっかり汗をかけるのがいい。