今日のワークアウト

基本的に月曜日はトレーニング休養日だけど祝日なのでやってきた。
今日は胸トレの日。

ベンチプレス　5セット
スミスマシンインクラインベンチプレス　5セット
ハンマーストレングスワイドチェストプレス　4セット
ハンマーストレングスチェストプレス　4セット
ペックフライ　4セット
ディップス　3セット
ケーブルクロスオーバー　4セット

今日は最初のベンチプレスがいつもよりちょっと重く感じたのであまり調子はよくなかったかも。
その分と言ってはなんだけど、チェストプレス、フライ、ケーブルクロスオーバーでしっかり追い込んでみた。ディップスは今ちょっと肩痛いから辛いの(´；ω；｀)