今日のワークアウト(5)

今日のワークアウト。
午前中に献血したので軽めの運動。
3連休でルーティンが崩れかけなので胸と背中をスーパーセット的に。

マシンラットプル　4セット
シーテッドロウ　4セット
マシンチェストプレス　4セット
インクラインチェストプレス　4セット
ハンマーストレングス　ラットプル　4セット
ハンマーストレングス　チェストプレス　4セット
プール　25m×16本

午前中の献血がどれくらい影響あるか分からないけど、無理して来なくてもよかった気がする。