今日のワークアウト(4)

十三のゴールドジム。
今日は腕トレ。

ナローグリップベンチプレス　5セット
バーベルアームカール　4セット
ダンベルフレンチプレス　3セット
ダンベルカール　3セット
ハンマーカール　3セット
トライセラトップスプレスダウン　3セット
ケーブルカール　３セット
マシンカール　３セット
ディプス　３セット

さすが1月最初の華金だからか空いていた。
新年会とかで酒飲むよりジムでトレーニングしたほうが2兆倍スッキリするのにね。