今日のワークアウト

金曜日に脚トレはなかなかハード。ただでさえ金曜日で仕事の疲れも溜まってるのにね。

バーベルスクワット　6セット

レッグプレス　5セット

レッグカール　5セット

レッグエクステンション　5セット

カーフレイズ 5セット

時間を気にしなくていい金曜日に脚トレやると、できるところまでやろうって気持ちになれる。バーベルスクワット計6セットのうち、100kg×10回を2セット出来たのは大きい。