今日のワークアウト

背中トレ。

ラットプルダウン　5セット

マシンラットプルダウン　5セット

シーテッドローイング　5セット

ケーブルローイング　5セット

デッドリフト　4セット

バーベルローイング　4セット

ダンベルワンハンドローイング　4セット

マシンバックエクステンション　4セット

今日はベルトを持参していたから、デッドリフトも腰を気にせず全力でできた。今さらだけどやっぱり背中の日もベルトは必要よね。これからは面倒くさがらずに持って行こう。