豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを気まぐれで綴ってみる場所

今日のワークアウト

久々に平日夜に梅田のジムへ。

ライイングトライセプスエクステンション 4セット
バーベルカール 4セット
トライセプスプレスダウン 4セット
ケーブルカール 4セット
ダンベルフレンチプレス 3セット
ハンマーカール 3セット
スピネイトカール 3セット
ケーブルカール(横から) 3セット
マシントライセプスエクステンション 3セット
マシンカール 3セット

梅田のジムはいつも混んでてやりにくさがあったけど、今日は良い腕トレが出来た。
梅田は室温、湿度ともに程よくて、しっかり汗をかけるのがいい。