豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

今日のワークアウト(6)

今日は脚トレ。
梅田で買い物したかったから先にワークアウト。

バーベルスクワット 5セット
レッグプレス 5セット
レッグカール 4セット
レッグエクステンション 4セット

脚トレの日は種目は少ないけど結構キツい。今日はレッグプレスの時点でやばかった。

梅田のゴールドジムは狭くて混み合ってるのでトレーニングは少々やりづらいけど、空調がよく効いてて、汗が出やすいからトレーニング後の爽快感は得られる。
あと、ロッカールームのサウナが100℃近い高温の設定なのも推せる。90℃台のサウナはサウナと呼ばない主義。 でもロッカーが少ないから平日夜はちょっと困る。