豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

今日のワークアウト(5)

今日のワークアウト。
午前中に献血したので軽めの運動。
3連休でルーティンが崩れかけなので胸と背中をスーパーセット的に。

マシンラットプル 4セット
シーテッドロウ 4セット
シンチェストプレス 4セット
インクラインチェストプレス 4セット
ハンマーストレングス ラットプル 4セット
ハンマーストレングス チェストプレス 4セット
プール 25m×16本

午前中の献血がどれくらい影響あるか分からないけど、無理して来なくてもよかった気がする。