豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを綴ってみる場所

今日のワークアウト(1)

新年あけましておめでとうございます。
さっそく今日からトレーニングしてます。

胸トレ。中之島ゴールドジムにて。

ベンチプレス 5セット
スミスマシンインクラインベンチプレス 5セット
ハンマーストレングスチェストプレス 4セット
ダンベルフライ 4セット
ペクトラルフライ 4セット
シンチェストプレス 3セット
ディップス 3セット
クロストレーナー 30分

シメにケーブルクロスオーバーやりたかったけどタイミングが合わず。
今年はこんな感じで記録をブログにしていこうかしら。