2018-01-04 今日のワークアウト(3) トレメモ 肩トレ 梅田のゴールドジムにて。今日は肩トレ。バーベルショルダープレス 4セットハンマーストレングスショルダープレス 4セットダンベルフロントレイズ 3セットダンベルサイドレイズ 5セットダンベルリアレイズ 3セットマシンリアデルト 3セットケーブルサイドレイズ 3セット今日はスミスマシンが空かなかったの(´・ω・`)夕方から新日本プロレスの1.4東京ドーム大会を生配信で見ないといけないから集中して短時間で終わらせた。オカダVS内藤はオカダに勝ってほしい派。CHAOS箱推しです。