豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを気まぐれで綴ってみる場所

今日のワークアウト

背中トレ。

ラットプルダウン 5セット

マシンラットプルダウン 5セット

シーテッドローイング 5セット

ケーブルローイング 5セット

デッドリフト 4セット

バーベルローイング 4セット

ダンベルワンハンドローイング 4セット

マシンバックエクステンション 4セット

今日はベルトを持参していたから、デッドリフトも腰を気にせず全力でできた。今さらだけどやっぱり背中の日もベルトは必要よね。これからは面倒くさがらずに持って行こう。