豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを綴ってみる場所

今日のワークアウト

胸トレの日。

ベンチプレス 6セット

スミスマシンインクラインベンチプレス 5セット

ハンマーストレングスワイドチェスト 5セット

ハンマーストレングスチェストプレス 5セット

ペクトラルフライ 5セット

ケーブルクロスオーバー 5セット

ディップス 3セット

今日はタイミング悪くベンチが開かなかったのでダンベルプレス、ダンベルフライなし。先にプレス系をしっかりやれたからいいけどね。