2018-02-14 今日のワークアウト トレメモ 胸トレ 阪急が人身事故で止まっていたので梅田のジムでトレーニング。マスター会員はこういう使い方ができるから便利よね。そんなわけで胸トレ。 ベンチプレス 5セット インクラインベンチプレス 5セット ハンマーストレングスチェストプレス 5セット マシンチェストプレス 5セット ペクトラルフライ 5セット ダンベルフライ 3セット ディップス 3セット ケーブルクロスオーバー 4セット クロストレーナー 20分 梅田のジムは空調が効いてて年中汗が出やすいからわりと好き。狭いのがアレだけど。