豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを気まぐれで綴ってみる場所

今日のワークアウト

阪急が人身事故で止まっていたので梅田のジムでトレーニング。マスター会員はこういう使い方ができるから便利よね。そんなわけで胸トレ。

ベンチプレス 5セット

インクラインベンチプレス 5セット

ハンマーストレングスチェストプレス 5セット

シンチェストプレス 5セット

ペクトラルフライ 5セット

ダンベルフライ 3セット

ディップス 3セット

ケーブルクロスオーバー 4セット

クロストレーナー 20分

梅田のジムは空調が効いてて年中汗が出やすいからわりと好き。狭いのがアレだけど。