豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

今日のワークアウト

月曜から脚トレ。なかなかハードなやつ。

バーベルスクワット 5セット

レッグプレス 5セット

レッグカール 5セット

レッグエクステンション 5セット

バーベルスクワットは腰を痛めて以来、無理せず慎重に重量設定していたけど、ようやくフルレンジで100kg×10回ができるくらいまで調子が良くなった。

大晦日に遊び半分で除夜の鐘にちなんで108回…は無理だけど、108kg超えを目指そうなんて言いながらチャレンジしたら、120kgは1回できたからもうちょいいけるかな。