今日のワークアウト

どうでもいいんですけども、日々のトレーニングメモ的な記事を前はライブドアブログにアップしてたんですが、諸々どうもイマイチだったので、はてなブログで書くことにしました。過去記事も全部インポートしました。

で、今日は腕のトレーニング。たぶん今日で今年29回目だとか。

ナローグリップベンチプレス　5セット

ライイングトライセップスエクステンション　5セット

EZバーバーベルカール　5セット

トライセップスプレスダウン　4セット

ケーブルカール　4セット

フレンチプレス　4セット

ダンベルカール　4セット

ハンマーカール　3セット

スピネイトカール　3セット

ディップス　3セット

シングルケーブルカール　左右各3セット

ステアクライマー　30分

少し前まで、腕のトレーニングを別日にしないで、背中の日、胸の日に組み込もうかなーとか考えてたけど、やっぱり腕だけの日は必要よね。

ちなみに今の僕が憧れている腕は新日本プロレスの小島聡選手。あの腕の太さはかっこよすぎる。