昨日はジムで久々にトレーニングして、全然追い込んでもいないし、4種目を10回3セットほどやった程度だったけど、朝起きると若干の筋肉痛。そう、これよこれ。 完全回復したらベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトもやる気マンマンだから、それま…