豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-22から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

今日は肩トレ。今まであんまり好きじゃなかったけど、今は脚の次にやってて楽しいかも。バーベルショルダープレス 4セットダンベルショルダープレス 4セットマシンショルダープレス 4セットダンベルフロントレイズ 3セットダンベルサイドレイズ 5セットダン…