豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-21から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

背中トレ。 ラットプルダウン 5セット マシンラットプルダウン 5セット シーテッドローイング 5セット ケーブルローイング 5セット デッドリフト 4セット バーベルローイング 4セット ダンベルワンハンドローイング 4セット マシンバックエクステンション 4…