豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-18から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

ルーチン的に月曜日が脚トレだけど、月曜日は他店休館日の振替で人が溢れそうだったから、予定変更して脚トレと腕トレを少々。 バーベルスクワット 5セット レッグプレス 5セット レッグカール 5セット レッグエクステンション 5セット カーフレイズ 3セット…