豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-16から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

背中トレ。握手会の前の日は妙に本気出しちゃう。アイドルヲタクの筋トレヲタあるある。 ラットプルダウン 5セット マシンラットプルダウン 5セット シーテッドローイング 5セット ケーブルローイング 5セット デッドリフト 3セット ハンマーストレングスラ…