豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-02-03から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

今日は肩トレ。今まであんまり好きじゃなかったけど、今は脚の次にやってて楽しいかも。 バーベルショルダープレス 4セット ダンベルショルダープレス 4セット マシンショルダープレス 4セット ダンベルフロントレイズ 3セット ダンベルサイドレイズ 5セット…