豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-31から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

健康診断を終えて、その足で中之島ゴールドジムにて。やっぱり平日のお昼のトレーニングは最高よね。 ベンチプレス 5セット スミスマシンインクラインベンチプレス 5セット ダンベルプレス 4セット ダンベルフライ 4セット ハンマーストレングスチェストプレ…