豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-28から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

今日は腕トレ。日曜日に腕トレって珍しいかも。 ナローグリップベンチプレス 5セット ライイングトライセップスエクステンション 5セット EZバーバーベルカール 5セット ダンベルフレンチプレス 4セット ダンベルカール 3セット スピネイトカール 3セット ハ…