豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-27から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

今日は肩トレ。ちょい久々に梅田のジム。梅田のジムは土曜日に行くと意外と人が多くてややストレス。 スミスマシンバックプレス 5セット バーベルショルダープレス 5セット ハンマーストレングスショルダープレス 5セット ダンベルフロントレイズ 4セット ダ…