豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-08から1日間の記事一覧

今日のワークアウト

基本的に月曜日はトレーニング休養日だけど祝日なのでやってきた。今日は胸トレの日。ベンチプレス 5セットスミスマシンインクラインベンチプレス 5セットハンマーストレングスワイドチェストプレス 4セットハンマーストレングスチェストプレス 4セットペッ…