豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-07から1日間の記事一覧

今日のワークアウト(6)

今日は脚トレ。梅田で買い物したかったから先にワークアウト。バーベルスクワット 5セットレッグプレス 5セットレッグカール 4セットレッグエクステンション 4セット脚トレの日は種目は少ないけど結構キツい。今日はレッグプレスの時点でやばかった。梅田の…