豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-05から1日間の記事一覧

今日のワークアウト(4)

十三のゴールドジム。今日は腕トレ。ナローグリップベンチプレス 5セットバーベルアームカール 4セットダンベルフレンチプレス 3セットダンベルカール 3セットハンマーカール 3セットトライセラトップスプレスダウン 3セットケーブルカール 3セットマシンカ…