豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを思いつきで綴ってみる場所

2018-01-04から1日間の記事一覧

今日のワークアウト(3)

梅田のゴールドジムにて。今日は肩トレ。バーベルショルダープレス 4セットハンマーストレングスショルダープレス 4セットダンベルフロントレイズ 3セットダンベルサイドレイズ 5セットダンベルリアレイズ 3セットマシンリアデルト 3セットケーブルサイドレ…