2018-01-04から1日間の記事一覧
梅田のゴールドジムにて。今日は肩トレ。バーベルショルダープレス 4セットハンマーストレングスショルダープレス 4セットダンベルフロントレイズ 3セットダンベルサイドレイズ 5セットダンベルリアレイズ 3セットマシンリアデルト 3セットケーブルサイドレ…
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