豪腕脱力備忘録

140文字で収まらないことを気まぐれで綴ってみる場所

本性を現したとでも言うのかい?

Twitterでもちょこっと書いたんですが、疲労やストレスの蓄積で、メンタルヘルス不調によって発言や行動に異変が見られるということは意外とあったりします。 僕の仕事場でも同僚にそういった人がいましたし、僕自身も(今考えるととんでもない)無茶な仕事…

泣ける体重減

お腹に痛みが出たのが2週間前、そこから病院に行ったら即手術となって、早いものでトレーニングを休止して、かれこれ2週間ほどが経ちましたとさ。 休養期間の食事はジャンクフードはちょっと控えたりしてるけど、特にまあ割と普通なモノを食べて、プロテイン…

トレーニング再開ならず

6/9に軽い手術をしてはや10日ほど経過。手術をしたところはまだ痛いけど、そこ以外の痛みはないのでもうそろそろトレーニングというか運動を再開したいのだけれども、いかんせん膿を出すためのチューブがお腹にささってるからそういうわけにもいかず。 しか…

そんなにリスペクトが欲しいのか?

選抜総選挙で打ち負かしてやろうと思ったものの、予想以上の強さを見せて1位になってしまったものだから、だったら選抜総選挙の結果以外の部分に対して、後から粗探しして難癖をつけて、少しでも精神的ダメージを与えてやろうっていうのはあまりにも稚拙す…

このタイミングの地震は予想できなかった

朝から地震。朝から病院に行くため家にいたので、最初のズシーンって揺れで「あ、これデカいやつかも」って察知したから、割と落ち着いて動けたかもしれない。未だに阪神・淡路大震災を覚えているから、あの時よりは…って気持ちがあったかも。 病院に行った…

選抜総選挙の開票結果を受けて

AKB48 53rdシングル選抜総選挙の開票結果が出ましたね。 僕の推しメンの佐々木優佳里さん(ゆかるん)は、25,045票を獲得して、44位でネクストガールズに選出されました。前年は24,276票で43位だったので、1位ダウンしたものの票数は800票ほど伸ばせたという…

初めて劇場盤イベントを干しました(涙)

6/9、6/10と2日続けて、大阪でのAKB48の劇場盤CDのイベントを干しました。干しましたというか、干さざるを得ない状況になってしまいました。 恥ずかしながら、6/9の大阪写メ会の2~3日前からお腹というかその昔に盲腸の手術をした辺りに違和感と痛みがあり、…

なんで「悔しい」って言われたらイラつくのか

AKB48グループの選抜総選挙の投票が始まり、翌日の恒例になっている速報発表がありました。速報結果とかはどっかのサイトでやってると思うんでそっちをご覧ください。 僕、これ毎回思うんですけど、なんで翌日にやるんだろうって。翌日だったらまさに今の僕…

5.3釣られまくり全国握手会(続き)

釣れれまくり全国握手会の後編。後編って言いながらすっかり忘れてたやつ。 ミニライブが終わって、セット準備で30分ほど空いて、ようやく握手会がスタート。 基本的に全国握手会はそんなに大量の券は手に入れないので、今回も1枚のみ。追加もなし。その1枚…

5.3釣られまくり全国握手会

ゴールデンウィークは5/3にインテックス大阪でAKB48の全国握手会、5/5にパシフィコ横浜で大写真会に行ってきました。今年もだいたい変わらずで基本はジムでのトレーニングとヲタ活で過ごすゴールデンウィークでした。 全体の総括的なことを言えば、今年のゴ…

前言撤回とはこのことか

ちょっとの間、トレーニングメモばっかり更新してたけど、なんか違うなと思うようになったので更新をちょっとストップしてました。いや、まあトレーニングのメモなんて、ノートに書いて自分だけ見てりゃいいわけで、それをいちいちブログで公開する必要ない…

今日のワークアウト

肩トレ。最近になってしっかり効かせられるようになった気がしてる。 スミスマシンバックプレス 5セット バーベルショルダープレス 5セット アップライトローイング 4セット ダンベルフロントレイズ 4セット ダンベルサイドレイズ 4セット ダンベルリアレイ…

今日のワークアウト

金曜日に脚トレはなかなかハード。ただでさえ金曜日で仕事の疲れも溜まってるのにね。 バーベルスクワット 6セット レッグプレス 5セット レッグカール 5セット レッグエクステンション 5セット カーフレイズ 5セット 時間を気にしなくていい金曜日に脚トレ…

今日のワークアウト

背中トレ。 ラットプルダウン 5セット ナローグリップラットプルダウン 5セット マシンラットプルダウン 5セット シーテッドローイング 5セット デッドリフト 3セット バーベルローイング 4セット Tバーローイング 4セット ダンベルワンハンドローイング 左…

今日のワークアウト

今日は肩トレ。今まであんまり好きじゃなかったけど、今は脚の次にやってて楽しいかも。バーベルショルダープレス 4セットダンベルショルダープレス 4セットマシンショルダープレス 4セットダンベルフロントレイズ 3セットダンベルサイドレイズ 5セットダン…

今日のワークアウト

背中トレ。 ラットプルダウン 5セット マシンラットプルダウン 5セット シーテッドローイング 5セット ケーブルローイング 5セット デッドリフト 4セット バーベルローイング 4セット ダンベルワンハンドローイング 4セット マシンバックエクステンション 4…

今日のワークアウト

胸トレの日。 ベンチプレス 6セット スミスマシンインクラインベンチプレス 5セット ハンマーストレングスワイドチェスト 5セット ハンマーストレングスチェストプレス 5セット ペクトラルフライ 5セット ケーブルクロスオーバー 5セット ディップス 3セット…

今日のワークアウト

ルーチン的に月曜日が脚トレだけど、月曜日は他店休館日の振替で人が溢れそうだったから、予定変更して脚トレと腕トレを少々。 バーベルスクワット 5セット レッグプレス 5セット レッグカール 5セット レッグエクステンション 5セット カーフレイズ 3セット…

今日のワークアウト

大阪・ATCホールでの握手会帰りに中之島のジムでトレーニング。握手会でモチベーションが上がったので鉄は熱いうちにじゃないけど。ルーチン的に珍しい土曜の肩トレ。 スミスマシンバックプレス 5セット バーベルショルダープレス 5セット マシンショルダー…

今日のワークアウト

背中トレ。握手会の前の日は妙に本気出しちゃう。アイドルヲタクの筋トレヲタあるある。 ラットプルダウン 5セット マシンラットプルダウン 5セット シーテッドローイング 5セット ケーブルローイング 5セット デッドリフト 3セット ハンマーストレングスラ…

今日のワークアウト

阪急が人身事故で止まっていたので梅田のジムでトレーニング。マスター会員はこういう使い方ができるから便利よね。そんなわけで胸トレ。 ベンチプレス 5セット インクラインベンチプレス 5セット ハンマーストレングスチェストプレス 5セット マシンチェス…

今日のワークアウト

今日は中之島で脚トレ。脚トレなのにトレーニングベルトを持っていくのを忘れるという信じられない凡ミス。AKBの劇場公演に行くのに応援うちわやペンライトを忘れていくくらいの失態。 バーベルスクワット 5セット レッグカール 5セット 45°レッグプレス 5セ…

今日のワークアウト

東京からは昨日帰って来ました。ほんで今日は出かけるついでにゴールドジム神戸元町でトレーニング。元町は一番最初に入会したゴールドジムの店舗。個人的には関西では中之島の次に好きなジムです。どこがいいかってジムの雰囲気。 ナローグリップベンチプレ…

今日のワークアウト

昨日に続いて、今日は東京・四ツ谷のゴールドジム四ツ谷東京で朝からワークアウト。ここも初めてトレーニングに来た店舗。ここもゴールドジム感ないよね。 いや、本当は今日はゴールドジムに行く予定はなくて、お昼からAKB48劇場に劇場公演を観に行く気マン…

今日のワークアウト

今日は仕事で関東に来ているので、東京・有楽町のゴールドジム銀座中央店で背中のトレーニング。 有楽町駅から徒歩7分らしいけど、グーグルマップを見ても目印が分からなくて10分以上は歩き回ったかも。まずどっちが北なのかすらもわからないからどうしよう…

今日のワークアウト

月曜から脚トレ。なかなかハードなやつ。 バーベルスクワット 5セット レッグプレス 5セット レッグカール 5セット レッグエクステンション 5セット バーベルスクワットは腰を痛めて以来、無理せず慎重に重量設定していたけど、ようやくフルレンジで100kg×10…

関東へ行くついでに

今週末は金曜に関東へ行く用事があるので、そのついでに関東のゴールドジムでトレーニングをする予定。マスター会員なので、行ける時に行って試しておきたいの。どうせ行くならまだ行ったことのない店舗。銀座2号店なんかいいんじゃないかしら。 ちなみに関…

今日のワークアウト

どうでもいいんですけども、日々のトレーニングメモ的な記事を前はライブドアブログにアップしてたんですが、諸々どうもイマイチだったので、はてなブログで書くことにしました。過去記事も全部インポートしました。 で、今日は腕のトレーニング。たぶん今日…

今日のワークアウト

今日は肩トレ。今まであんまり好きじゃなかったけど、今は脚の次にやってて楽しいかも。 バーベルショルダープレス 4セット ダンベルショルダープレス 4セット マシンショルダープレス 4セット ダンベルフロントレイズ 3セット ダンベルサイドレイズ 5セット…

今日のワークアウト

金曜日は背中トレ率が高め。明日は休みだから時間を気にせずしっかりやるよ。 ラットプルダウン 4セットナローグリップラットプルダウン 4セットシーテッドロウ 4セットローロウイング 4セットダンベルワンハンドロウイング 左右3セットデッドリフト 3セット…